Управление стрессом

Нормальное функционирования нервной системы – основа здоровья человека. Нет ни одного процесса в организме человека, не связанного с ЦНС, — и нет ни одной болезни, в основе которой не было бы дисфункции нервной системы: ее длительного перенапряжения либо снижения тонуса. По данным ВОЗ более 110 млн. человек европейского региона ощущают состояние тревоги и депрессии. По прогнозам экспертов к 2020 году депрессия парализует экономическую жизнь на земле. К таким печальным результатам приводит множество причин, среди которых – увеличение плотности населения, рост информационного потока, увеличивающиеся требования к специалистам, студентам и школьникам, усложнение производственных и образовательных технологий, изменение привычного жизненного уклада в результате технологического процесса и т.д. В следствии хронических стрессов люди надолго приобретают неприятную совокупность признаков (головные боли, бессонница, слабость, раздражительность, песок в глазах и т.д.), называемую синдромом хронической усталости. При длительном и интенсивном стрессовом воздействии ресурсы организма истощаются. При этом разрушительном процессе возникает чрезмерное напряжение, организм перестает адекватно реагировать на требования внешней среды и это может привести к психозам, инфарктам, развитию хронических заболеваний (ишемической болезни сердца, депрессии, ожирении и др.).

Как же научиться правильно выходить из стресса? Конечно, необходимо рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки, учиться переключаться с одного вида деятельности на другой, отдыхать на природе, заниматься фитнесом, йогой.

Сервисный центр АРТ ЛАЙФ предлагает комплексную программу «АНТИСТРЕСС», которая защитит Вас от любой эмоциональной встряски! Разрядку Вы можете получить в комфортном фитнес зале ,на групповых или индивидуальных занятиях, а так же получите бесплатную консультацию по поддержанию здоровья при помощи биоактивных комплексов.

Будьте здоровы вместе с Артлайф!

 

БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ